ให้โอกาสสีเขียว – ทำไมคุณควรกินมากกว่าสามวัน

ให้โอกาสสีเขียว – ทำไมคุณควรกินมากกว่าสามวัน

ให้โอกาสสีเขียว – ทำไมคุณควรกินมากกว่าสามวัน

การรับประทานอาหารแบบอเมริกันโดยทั่วไปนั้นขาดหายไปในหลาย ๆ ด้าน แต่บางทีความบกพร่องที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอาจอยู่ที่การขาดผักใบเขียว ผักใบเขียวให้วิตามินและสารอาหารที่จำเป็น เช่น เบต้าแคโรทีน กรดโฟลิก วิตามินซี วิตามินเค คลอโรฟิลล์ และวิตามินบีหลายชนิด โดยทั่วไปแล้ว คนอเมริกันไม่ได้ขาดผักใบเขียวเพราะเราสามารถทำอาหารได้หลายประเภท ดังนั้นจึงไม่ค่อยพบข้อบกพร่องใดๆ ที่เดียวที่ผักมีปริมาณไม่เพียงพอจริงๆ คืออาหารแปรรูปที่ประกอบขึ้นเป็นอาหารอเมริกันทั่วไป สล็อตเว็บตรงแตกง่าย

โดยทั่วไปแล้ว คนส่วนใหญ่ไม่ได้รับประทานอาหารสีเขียวเพียงพอในอาหารเพราะพวกเราส่วนใหญ่ยุ่งอยู่กับการกินแฮมเบอร์เกอร์ ข้าว และผลิตภัณฑ์แป้งขาวอื่นๆ ที่สลายตัวอย่างรวดเร็วในทางเดินอาหารของเรา พวกเราส่วนใหญ่กินเนื้อสัตว์มากเกินไป ไขมันมากเกินไป และอาหารแปรรูปมากเกินไป อย่างไรก็ตาม ปัญหาร้ายแรงก็คือ พวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้กินผักใบเขียวในปริมาณที่เพียงพอเพราะเราไม่กินมันกับอย่างอื่นเช่นแฮมเบอร์เกอร์ เบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายไม่นับเป็นผักโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนำไปทอดและทอด

วิธีแก้ไขคือกินถั่วงอกสองสามชิ้นหรือใส่ในสลัด แต่อย่ากินเป็นอาหารว่างเพียงอย่างเดียว โชคดีที่คนส่วนใหญ่เข้าใจถึงความสำคัญของผักใบเขียวและถั่วงอก และรู้วิธีรวมพวกมันให้เป็นโปรตีนที่สมบูรณ์โดยสัญชาตญาณ แต่ฉันมีความรู้สึกว่าแม้ว่าเราจะสามารถกินผักให้เพียงพอ แต่เราก็ยังอยากกินเนื้อสัตว์และอาหารแปรรูปมากกว่า เนื่องจากคลอโรฟิลล์ในเนื้อสัตว์และผักใบเขียวจับกับเซลลูโลสและทำให้ร่างกายใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น คนส่วนใหญ่รู้สึกดีขึ้นมากเมื่อรับประทานแซนวิชหรือสลัดที่ผสมถั่วงอกดิบกับเนื้อสัตว์สองช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน มากกว่าชิ้นดิบเพียงชิ้นเดียวหรือสองชิ้น

เพื่อสรุปถั่วงอกและเหตุใดจึงสำคัญ:

ผักใบเขียวเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่สำคัญและถูกละเลยมากที่สุด คนอเมริกันส่วนใหญ่ไม่ได้กินเพียงพอและไม่น่าจะกินได้

คลอโรฟิลล์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและสำหรับการเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานโดยทั้งร่างกายและสมอง

คลอโรฟิลล์มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย ต้านไวรัส ต้านเชื้อรา ต้านเนื้องอก ต้านมะเร็ง และช่วยในการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร

คลอโรฟิลล์ทำให้เลือดมีสีครีมเพื่อบ่งบอกถึงระยะการพัฒนาของพืช

คลอโรฟิลล์เป็นส่วนหนึ่งของโมเลกุลโปรตีน ประกอบขึ้นเป็นส่วนใหญ่ของโมเลกุลทั้งหมด

ผู้ใหญ่ทั่วไปฉีดคลอโรฟิลล์มากกว่าหนึ่งออนซ์เข้าปากต่อวัน

โมเลกุลของคลอโรฟิลล์นั้นถูกออกซิไดซ์ประมาณสามในสี่ ส่วนโมเลกุลในไตรมาสสุดท้ายนั้นไม่อิ่มตัว และใบโดยเฉลี่ยจะออกคลอโรฟิลล์อย่างน้อยสิบกรัมต่อวันเป็นเวลาหลายวัน

คลอโรฟิลล์เป็นเม็ดสีที่ช่วยให้กลิ่นของทั้ง RETOUlement และแสงแดดถูกประมวลผลโดยร่างกาย

คลอโรฟิลล์มีส่วนสำคัญในการพัฒนาเนื้อเยื่อ อวัยวะ และในลูกอ๊อดของการเจริญเติบโตอื่นๆ ทั้งหมด

Chlorophyll Homeopaths ใช้การบำบัดด้วยสารต้านอนุมูลอิสระคลอโรฟิลล์เป็นพื้นฐานในการรักษา

มีส่วนเกี่ยวข้องในการพัฒนามะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย

อาจช่วยป้องกันการก่อตัวของต้อกระจก ทำอย่างไรจึงจะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

 

Comments are Disabled