Posts Tagged: เวย์โปรตีนสำหรับผู้หญิง

เวย์โปรตีนสำหรับผู้หญิง

เวย์โปรตีนสำหรับผู้หญิง

เวย์โปรตีนสำหรับผู้หญิง

หลายคนที่ควบคุมอาหารคิดว่าเวย์โปรตีนไม่เหมาะสำหรับพวกเขา เวย์โปรตีนคล้ายกับโปรตีนเคซีน แต่มีโครงสร้างต่างกัน เป็นส่วนผสมของเดกซ์โทรส กรด และฟอสเฟต นี่เป็นหนึ่งในองค์ประกอบของเคซีนที่ช่วยให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย UFABET เว็บตรง

เนื่องจากเวย์มีโปรตีนน้อยมาก ผงโปรตีนเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่จึงทำจากเวย์ โปรตีนเหล่านี้ถูกใช้โดยผู้สร้างร่างกายจำนวนมากและถือเป็นโปรตีนที่บริสุทธิ์ที่สุดที่มีอยู่ ผงโปรตีนเหล่านี้สามารถเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่ช็อกโกแลต น้ำซุปเนื้อ ไปจนถึงไอศกรีม พวกเขาทั้งหมดมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันและแตกต่างกัน

ผงโปรตีนเชิงพาณิชย์สามารถซื้อได้ทั้งแบบเสิร์ฟเดี่ยวหรือแบบถุงใหญ่ เมื่อซื้อโปรตีนเชคหรือผงแบบเสิร์ฟเดี่ยว คุณจะพบว่ามีราคาแพงกว่าแบบแคปซูล ด้วยเหตุนี้ การเปรียบเทียบรสชาติและประโยชน์ของโปรตีนผงต่างๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อที่คุณจะได้พบโปรตีนที่เข้ากับอาหารของคุณได้ดีที่สุด

ผงโปรตีนรสต่างๆ ได้แก่ ช็อกโกแลต วานิลลา ข้าว ช็อกโกแลต สตรอว์เบอร์รี่ และแคลอรี่ต่ำ ผงโปรตีนช็อกโกแลตวานิลลาแคลอรีต่ำมีจำหน่ายในร้านขายวิปปิ้งและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ และบางบริษัทก็ขายในปริมาณมาก ประกอบด้วยแคลอรีในปริมาณที่เท่ากันกับผงเสิร์ฟเดี่ยว โดยไม่มีเครื่องปรุงหรือส่วนผสมใดๆ เพิ่มเติม และไม่มีน้ำตาลใดๆ

รสอื่นๆ ของผงเสิร์ฟเดี่ยว ได้แก่ ส้ม มะนาว พั้นช์ผลไม้ และรสอื่นๆ ที่กล่าวถึงในความต้องการและความต้องการของผู้บริโภค

โดยปกติแล้วโปรตีนประมาณ 20-30 กรัมจะรวมอยู่ในผงชนิดนี้ ซึ่งรวมถึงส่วนประกอบโปรตีนและไม่ใช่โปรตีน ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจเพิ่มรสชาติแบบใดลงในแป้ง คุณก็มั่นใจว่าคุณได้รับโปรตีนในปริมาณที่ต้องการอย่างแน่นอนและจำเป็นต้องฝึกต่อไปจนกว่าจะบรรลุเป้าหมาย โดยไม่คำนึงถึงความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่คุณเลือก

หลังจากเพิ่มรสชาติ ปริมาณโปรตีนทั้งหมดจะลดลงเล็กน้อย แต่ยังคงมีโปรตีน 3-5 กรัมในแก้วผงโปรตีนช็อกโกแลตวานิลลาที่ไม่มีแคลอรี่ การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าปริมาณวิตามินของผงโปรตีนช็อคโกแลต – วานิลลานั้นเหมือนกับของผงที่ไม่มีแคลอรี่ที่ให้บริการเพียงครั้งเดียว รายการอาหารอัลคาไลน์เพื่อสุขภาพ

ส่วนผสมที่พบบ่อยที่สุดของรสชาติทั้งหมดในผงโปรตีนของคุณคือ ช็อกโกแลต วานิลลา ฟรุตพันช์ แคลอรี่ต่ำ และช็อกโกแลต นอกจากนี้ยังรวมถึงรสชาติของสะระแหน่ซึ่งเป็นสาเหตุที่มักใช้ในนมช็อกโกแลตธรรมชาติที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง จากการศึกษาพบว่าการผสมผสานของวานิลลาทั้งสามรสช่วยเพิ่มฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระในร่างกายได้ดีกว่ารสชาติอื่นๆ ที่ฉันได้ลิ้มลอง

ผงโปรตีนเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่ปรุงแต่งรสมากกว่าสิ่งใด แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกมันมีรสชาติดีเท่านั้นแต่รู้สึกแย่เนื่องจากความร้อนจัดและการทำให้เป็นด่าง ผงโปรตีนเชิงพาณิชย์ผลิตขึ้นภายใต้หลักเกณฑ์ของ FDA ที่เข้มงวดเพื่อให้แน่ใจว่ามีคุณภาพเช่นเดียวกับอาหารเชิงพาณิชย์ ซึ่งช่วยให้มั่นใจว่าผู้บริโภคได้รับโปรตีนทางโภชนาการคุณภาพสูงและมีคุณภาพดีเยี่ยม

คำถามเกี่ยวกับรสชาติเป็นทางเลือกส่วนบุคคล แต่ทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่ารสชาติของผงโปรตีนธรรมชาติที่ดีนั้นเป็นรสชาติที่ได้มาซึ่งโซ มีกลิ่นไม่ดีแต่รสชาติน่าทึ่ง สำหรับนักเพาะกายที่จริงจังกับการสร้างมวลกล้ามเนื้อ ควรพิจารณาเรื่องดีๆ ไว้ด้วย เช่นเดียวกับยา มันคือสามัญสำนึก